用餐

住宿

 

D1

长沙/重庆（成都）娄底汽车到长沙，黄花机场集合，乘飞机抵达重庆（飞行约70分钟），入住免费机场酒店休息。

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重庆/

成都

 

D2

成都（重庆）/拉萨    成都（重庆）乘飞机前往日光城西藏---拉萨。空中飞行时间约定1小时40分钟抵达贡嘎机场由拉萨机场前往市区约2小时(100公里)，拉萨贡嘎机场海拔约3000米，出机场后，公路沿着雅鲁藏布江逆流而上，穿越西藏三大粮仓之一雅鲁藏布江河谷，途中在刻于十一世纪的大佛停车拍照，沿途欣赏机场路风光、雅鲁藏布江、拉萨河风光，抵达拉萨，入住酒店休息，以适应高原气候。

 [专业说明] 我们会为客人在标准内安排市内较好的餐厅用餐，同等级别中较好的酒店住宿，我们会尽自己的最大努力使您满意，然而西藏毕竟是刚刚发展旅游的地区，请勿以大城市的住宿和餐厅水平来作比较。

早

 

拉萨

 

 

D3

拉萨一日游  世界上最高的宫殿----【布达拉宫100元 约1小时】，座落在拉萨市的西城区，最高殿宇海拔三千多米，其殿宇巍峨金碧辉煌，是布达拉宫历代达赖喇嘛住锡地和政教合一的中心。宫殿珍藏的大量佛像、壁画、经典等文物，是西藏民族文化的瑰宝。【大昭寺85元 约1小时】，素有“万寺之首”之称，始建于7世纪中叶，其建筑风格容入了印度与尼泊尔的风格，并深受唐文化的影响。寺内有文成公主从长安带入的市 十二岁“释迦牟尼”佛像。八角街，是一万多藏民的聚居区，同时也是西藏建筑中唯一保留旧格局的街道，其布局形如一个“八挂”，是购物的好去处。

[专业说明] 全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没有堵车现象。逛八角街时切记保管好自己的随身贵重物品，以免丢失。

购物点：藏玉阁或圣宝缘（工艺品）、藏医药博览中心（藏药）每个店40分钟

另付费项目：晚间有充足的时间，拉萨有很不错的大型藏文化歌舞剧表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。剧目名称：幸福在路上（大型歌舞史诗剧）门市价280元/人 旅行社订票价190元/人。

早

中

晚

拉萨

 

 

D4

拉萨/羊八井/拉萨(草原 雪山 地热温，纳木措)    早上前往拉萨北方，世界上最高的湖泊-----【纳木措80元 约1小时】，这是西藏三大圣湖之首，它和阿里的玛旁雍措、浪卡子县的羊卓雍湖并称为西藏三大圣湖。纳木措为「天湖」之意，湖面海拔4718公尺，面积1920平方公里是世界上海拔最高的大湖。当您抵达湖边时，看蓝天连接着这片蓝湖，那么宁静、辽阔、圣洁、壮丽…，令人屏息难忘，湖边有扎西半岛拜经石可驻足聆听天湖的呢喃。随后沿着藏北高原一路倘佯大自然最洁净的怀抱，瞭望满山牦牛奔驰。返回途中经-----【另付羊八井30元 约20分钟】 ，在此见识中国最高温度的温泉，泉水含大量矿物质，对多种疾病均有疗效（洗温泉根据自由意愿，另付费用98元敬请）；随后返回拉萨。

[专业说明] 拉萨—纳木措柏油路面，单程250公里。当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拨5180M，是此行程的最高点，往返需8小时左右。

另付费项目：羊八井门票费用30元/人，温泉费用98元/人（含门票），客人可自愿前往，泳衣请自带。

购物点：奇圣土特产店（藏土特产）、茶马古道或唐蕃古道（藏茶）每个店40分钟

其它：那根山口照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。

早

中

晚

拉萨

 

 

D5

拉萨/西宁   早餐后拉萨乘火车赴西宁，列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。（车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化。）列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。

早

火车上

 

 

D6

中午抵西宁，入住酒店休息，适应列车后调整，自由活动。

 

西宁

 

D7

西宁一日游     早餐后乘车往【青海湖100元 约1小时】，中途游览【日月山25另付 约30分钟】，古人以为日月由此起落而得名，日月山东边是万亩粮田，西边是广阔的草原，山脚下一条河流蜿蜒西去，金黄的油菜花遍布两岸， 这就是著名的“倒淌河”。抵达湖畔看湖水波光万倾，湖中小岛若隐若现，湖边绿草如垠，野花遍地，是我国最大的内陆湖泊。团队BUS兰州（散客火车兰州），入住宾馆。

早

兰州

 

 

D8

兰州/长沙     乘飞机飞长沙，长沙汽车返回娄底，返回温馨的家，结束愉快行程。

早

 

 

1、交通：娄底/长沙汽车接送。长沙/成都（重庆）/拉萨；兰州/长沙机票（含机建费、燃油税），不含航空保险；拉萨非空调旅游车；  拉萨=西宁火车硬卧 

2、门票：所含旅游景点大门票。            

3、住宿：高级酒店双人标间（产生单房差另付）。            

4、服务：全程优秀导游服务。

5、餐饮：含餐计6早 4  正餐(正餐八菜一汤，十人一桌)，火车上不含餐

6、全程四次购物点：圣宝缘（工艺品）、藏草堂（藏药）、奇圣（土特产）、恒康（保健品）

 

1、患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的游客请勿入藏；

2、布达拉宫为保护古迹，每天采取限量接待和定时定团参观的政策，可能会出现参观时间与午餐时间或其他景点游览时间冲突的情况，我社有权调整参观顺序，请客人谅解；

3、如遇性别原因产生的自然单间，我社有权安排加床或客人另付房差；

4、抵达拉萨后请把身份证交给导游用于预购布达拉宫门票用（请一定带好有效身份证）

5、豪华等与标准等的唯一差别是：酒店用房不同，其余服务均相同；

6、按国家有关规定：因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还。

7、如遇不可抗力，如：西藏多雨，经常由于泥石流、塌方造成断道、道路维修等情况导致旅游活动不能进行，我社不承担任何赔偿责任，产生费用由客人另付；           

 8、外交官和外国记者请不要参团。 

9、自由活动：3次，到达与离开拉萨当天和兰州接火车后不安排行程，客人自由活动。

10、其它自费：烤全羊餐，1500元/桌，最佳为十人一桌。

11、拉萨段四次购物点：圣宝缘（工艺品）、藏草堂（藏药）、奇圣（土特产）、恒康（保健品）